مواضيع مختارة

رابط بث مباراة ريال مدريد واشبيلية بث مباشر 9-8-2016 ((Live))

مشاهدة مباراة ريال مدريد و إشبيلية بث مباشر 09-08-2016 كأس السوبر الاوربي. القناة الناقلة : بينSPORTS 1 HD المعلق : عصام الشوالي.الان يلا شوت.. مشاهدة مباراة اشبيلية وريال مدريد بث مباشر على ... وقبيل مشاهدة ماتش ريال مدريد واشبيلية بث مباشر اليوم كورة اون لاين يوتيوب ... تابع لايف اليوم فى تاريخ 9-08-2016 كأس السوبر الأوروبي 2016.يلا شوت : تفاصيل وموعد مباراة ريال مدريد واشبيلية كأس .../يلا-شوت-تفاصيل-وموعد-مباراة-ريال-مدريد/...

رابط بث مباراة الهلال والنصر بث مباشر اليوم 10-3-2016 ((live))

مشاهدة مباراة الهلال والنصر مباراة في الدورى السعودى مباشره علي القناة mbc الرياضية 10-3-2016 مباراة الهلال والنصر فى دورى عبد اللطيف جميل السعودى للمحترفين كل تفاصيل مباراة الهلال والنصر فى دورى عبد اللطيف جميل السعودى للمحترفين 10/3/2016 توقيت وموعد والقنوات الناقلة لمباريات دورى عبد اللطيف جميل السعودى للمحترفين يوم الخميس 10-3-2016,مشاهدة مباراة الهلال والنصر بث مباشر اون لاين  10-03-2016...

قناة لمشاهدة المباراة مباشر HD watch match live

لمشاهدة القنوات الرياضية ومباريات اليوم فيديوبث مباشر هنا قنوات تنقل الدوريات الممتازة دوري اسبانيا وايطاليا وانجلترة والمانيا وفرنسا هده ابرز الدوريات في اوروبا كما هناك مسابقات اروبية مثل دوري ابطال اروبا وكاس الاتحاد الاروبي كما هناك مباريات دوريات عربية وافريقيا واسيوية ومن بينها البطولة المغربية  ...

كيفية التخلص من قشرة الشعر

الطرق السهلة هي غسل شعرك بإنتظام ولكن ليس بهوس : تحدث القشرة بسبب تلف في الخلايا الميته لفروة الرأس وليس بسبب الشعر .وينصح مركز مايو الطبي بغسل الشعر يوماً بالشامبو ضد القشرة حتي تعمل علي تخفيفها. لذلك عليك غسل شعرك من2-3 مرات في الأسبوع بالشامبو ضد القشرة . وإنتبه بأن الإستخدام المفرط للشامبو يضر بفروة الرأس وذلك لأنه يحتوي علي نسبة كبيرة من المواد الكميائية الضارة مثل كبريتات الوريل والتي تسبب في زيادة قشرة الرأس . ترك الشامبو بعض من الوقت حتي يعمل بصورة فعالة: بمعني إذا إخترت غسل شعرك بالشامبو ضد القشرة وتركه لمدة 5 دقائق علي شعرك . فهذا الوقت يعطي الشامبو فرصة للعمل . لمنع نمو قشرة الرأس يمكنك تسيرح شعرك بالفرشاة بعد الإستحمام وإستخدام الشامبو. تسريح الشعر يعمل علي توزيع الزيت علي فروة...

الحل المثالي لمشكلة انقاص الوزن

إليك طريقة إنقاص الوزن في أسبوع 1. خفض السعرات الحرارية: خفض السعرات الحرارية التي تستهلكها فى خلال اليوم بمقدار النصف أو ¾. هذا ضروري حقا للانقاص من وزنك الزائد في غضون أسبوع. 2. شرب الكثير من الماء: الماء يلعب دورا حيويا في فقدان الوزن، مياه الشرب تشعرك بالشبع وتبقى بطنك ممتلئة ، عليك أن تشرب مايقارب من اربعه إلى خمسة لترات من الماء يوميا ، وهذه هى النصيحة الأكثر أهمية بين جميع نصائح إنقاص وزنك في غضون أسبوع. 3. لاتتخطى وجبة أبدا : تخطيك لوجبة يجعلك جائعا فى الوجبة التى تليها جدا ، مما يجعلك تكثر من الطعام وربما تأكل ضعف الكمية ، لذلك نحن ننصحك بأن تأكل ثلاث وجبات فى اليوم فى مواعيد ثابته . 4.ممارسة الرياضة يوميا : لكى تستمتع باللياقة لن يحدث هذا وانت تقضى معظم الوقت امام التلفاز على الاريكة...